#17435万回
【悩み解決】イライラ＆ダラダラ…生物学的に、しょうがない！《前編》
科学サブカル
この回のあらすじ
書籍『生物学的に、しょうがない！』を紹介。著者の大学教授が、イライラや集中力の欠如など日常の悩みを生物学・脳科学の観点から解説。動物は一つのことに集中するよう進化したが、人間は社会から複数の課題を課され気が散りやすい。理性を使うこと自体がストレスの原因であり、うまくできないことを前向きに諦める視点を提案。集中法としてマインドフルネスや瞑想の効果にも言及する。
見どころ
- イライラは理性を働かせる反応で生物学的にしょうがないという解説
- 動物は一点集中で進化したが人間だけがマルチタスクを強いられる話
- 集中にはため息で余計な思考をやり過ごすマインドフルネスが有効
- 書籍名
- 生物学的に、しょうがない！
- 出版社
- サンマーク出版
